L'influence du poids du sac

A notre connaissance, le calcul de l'influence du poids du sac sur une vitesse de course ou de marche n'a pas fait l'objet de publications scientifiques.

Voici donc dans cet article le principe que nous avons adopté.

Notre calcul est basé sur les formules de l'énergie dépensée en courant ou en marchant.

Nous ne rappelons pas ici ces formules, mais dans tous les cas, l'énergie dépensée est proportionnelle à la masse corporelle.

A partir de ce constat, tous nos calculs sont basés sur le pourcentage de la masse du sac par rapport à la masse corporelle.

Nous raisonnons sur des moyennes, avec les coefficients suivants :

  • Ravitaillements complets ; pas de sac, donc énergie dépensée non corrigée.
  • Semi-Autonomie (la plupart des trails un peu longs) : correction de 10%
  • Autonomie complète (très rares courses) : correction de 20%

Avec cependant les exceptions suivantes :

  • Pour une distance inférieures à 20km, aucune correction n'est effectuée (poids du sac négligeable).
  • Pour une distance comprise entre 20km et 40km, application progressive de la correction (100% de la correction à partir de 40km ; aucune correction sous les 20km).

Ces coefficients empiriques ont par ailleurs prouvé leur pertinence à l'usage.

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