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Sur Softrun, vous pouvez importer en quelques minutes un nouveau parcours vous pouvez importer en quelques minutes un nouveau parcours, puis l'utiliser immédiatement pour effectuer vos prévisions de temps de passage ou vos prévisions météo.

Voici la marche à suivre (très simple !) :

  • Vous procurer le fichier "GPX" du parcours désiré.
  • Aller sur la page "Import d'un nouveau parcours" (après vous être identifié...).
  • Sur cette page, cliquer sur le bouton "Import de fichier au format GPX"
  • Sur l'écran suivant, cliquer sur "Parcourir" pour rechercher sur votre disque le fichier de votre parcours.
  • Cliquer ensuite sur "Importer le fichier GPX"
  • Saisir les champs obligatoires repérés par le libellé "Saisir".
  • Cliquer sur le bouton "Enregistrer sur le site Softrun"
  • Et c'est fini ! Votre parcours est disponible.

Vous pourrez ensuite améliorer votre parcours pour rendre les prévisions plus précises... Pour l'aide sur cette fonction, allez sur la page "Fonctions avancées de création de parcours".

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Pour le calcul de la météo sur vos parcours, rien de plus simple...

  • Aller sur "Calculateurs / La météo de vos parcours".
  • Choisissez la course que vous désirez.
  • Une fois sur la page de prévision météo, choisissez la date de la prévision.
  • Attention : maximum 9 jours à l'avance ; les prévisions seront d'autant plus fiables que vous serez proche du jour de la course. Les prévisions météo doivent toujours être vérifiées et prises comme une simple indication, non comme une information certaine.
  • Note : le calcul des prévisions météo prend un vingtaine de secondes : prenez le temps de patienter !

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Comment utiliser l'estimateur de performances :

  • L'estimateur fonctionne avec une seule course, mais il est préférable d'en introduire au moins 5 à 6.
  • La ligne du haut de l'écran est utilisée pour saisir les caractéristiques de la course dont voulez estimer le temps possible.
  • Le tableau du bas de l'écran est utilisé pour saisir les caractéristiques des courses sur lesquelles vous connaissez vos temps (courses de référence).
  • Lorsque ces informations sont saisies, cliquez sur 'Calcul'.
  • L'estimation de votre temps sur la course est alors affichée dans les zones prévues.
  • Les informations suivantes sont également données :
  • Une estimation de votre 'VMA' (Vitesse Maximale Aérobie). A titre indicatif cette vitesse est environ égale à 25 km/h pour des temps du niveau des records du monde. Elle est d'environ 18,5 km/h pour un coureur en 3 heures au marathon.
  • Une estimation de votre 'Indice d'endurance'. A titre indicatif, un coureur de bonne endurance a un indice d'environ -6,6. Plus cette valeur se rapproche de zéro, meilleure est votre endurance.

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